Préparation à l'accouchement

+ Préparation physique

  • gymnastique prénatale

  • Pilates

  • postures d'accouchement

+ Préparation mentale

  • massage détente​

  • relaxation 

  • visualisation de l'accouchement

+ Préparation périnéale

  • ​connaissance du périnée

  • massage périnéal

  • Epi-no