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Préparation à l'accouchement

+ Préparation physique

​

  • gymnastique prénatale

  • Pilates

  • postures d'accouchement

+ Préparation mentale

​

  • massage détente​​

  • relaxation 

  • visualisation de l'accouchement

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+ Préparation périnéale

​

  • ​connaissance du périnée

  • massage périnéal

  • Epi-no

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